心理学专业知识：摆脱遗忘困扰
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日常生活中我们经常见到这样的现象：很多歌星在演唱会上忘词，比如罗志祥、张杰、汪苏泷等;《奇葩说》中好几位选手演讲期间突然忘词，不得不重新拿起笔记本寻找提前准备的论据;学生考前熬夜挑灯复习，考试时却大片大片的知识想不起来......这就是我们日常生活中常说的——遗忘。
什么叫遗忘?我们先不谈很多影视片里的失忆，单从学习的角度来说，就是对识记过的材料不能再认与回忆，或者错误的再认与回忆。比如问你：什么是社会主义核心价值观?《西游记》的作者是谁?你曾经都记过，但现在一个词都说不出来，就是完全遗忘，你能够说出部分词，是部分遗忘。
德国心理学家艾宾浩斯对遗忘规律做了性系统性的研究。结果表明，学习后最初一段时间遗忘快，随时间推移和记忆材料的数量减少，遗忘便渐渐缓慢，最后稳定在一定水平上。遗忘的规律与特点如下：
1.遗忘进程先快后慢
遗忘的进程是不均衡的，有先快后慢的特点;
2.遗忘的多少与记忆材料的性质和长度的关系
从记忆材料的性质上说，抽象的材料遗忘快于形象的材料;无意义的材料遗忘快于有意义的材料;言语材料遗忘快于形象材料;熟练的技能遗忘最慢。从记忆材料的长度来说，记忆材料长度越长，就越容易遗忘。
3.遗忘的多少与个体的心理状态的关系
能满足个体需要或对个体有重要意义的材料容易保持，不能满足个体需要或对个体没有意义的材料容易遗忘;能引起个体愉快的情绪体验的材料容易保持，能引起个体不愉快的情绪体验的材料容易遗忘。
4.遗忘与个体的学习程度和学习方式的关系
从学习程度方面来说，学习重复的次数越多，就越不容易遗忘，但从经济高效的角度来看，超额学习百分之五十;从学习方式方面来说，反复阅读与试图回忆相结合比单纯的反复阅读记忆保持的效果好。这是因为，反复阅读与试图回忆相结合能加强注意力，充分利用时间。
在医疗事业单位笔试考查中，对于遗忘最爱考察的知识点是其规律与特点，它的常规考查方式有单选题。那么，大家做下下面这道练习题来巩固一下知识点吧：
1.下列关于遗忘的规律与特点描述错误的是：
A.遗忘进程先慢后快
B.言语材料遗忘快于形象材料
C.能引起个体愉快的情绪体验的材料容易保持
D.反复阅读与试图回忆相结合比单纯的反复阅读记忆保持的效果好
1.【答案】A。解析：(1)该题考察的是医学心理学-心理学基础-认知过程-遗忘的知识点。(2)遗忘的规律与特点包括：①遗忘的进程是不均衡的，有先快后慢的特点(A对);②从记忆材料的性质上说，抽象的材料遗忘快于形象的材料;无意义的材料遗忘快于有意义的材料;言语材料遗忘快于形象材料(B错);熟练的技能遗忘最慢。从记忆材料的长度来说，记忆材料长度越长，就越容易遗忘。③遗忘的多少与个体的心理状态的关系：能满足个体需要或对个体有重要意义的材料容易保持，不能满足个体需要或对个体没有意义的材料容易遗忘;能引起个体愉快的情绪体验的材料容易保持(C错)，能引起个体不愉快的情绪体验的材料容易遗忘。④从学习程度方面来说，学习重复的次数越多，就越不容易遗忘，但从经济高效的角度来看，超额学习百分之五十;从学习方式方面来说，反复阅读与试图回忆相结合比单纯的反复阅读记忆保持的效果好(D错)。这是因为，反复阅读与试图回忆相结合能加强注意力，充分利用时间。故本题的答案为A。
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（责任编辑：李明）
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