初级社工证30天冲刺计划(针对上班族)
核心策略：高频考点优先、实战为主、碎片化学习
一、时间分配与阶段目标(总时长：每天2小时)
二、每日学习安排(工作日+周末)
工作日(早晚各1小时)
早间30分钟(通勤/早餐时间)：
用APP刷《综合能力》高频考点(如社会工作理论、伦理原则)。
背诵实务口诀(如“个案工作六步骤：接预估计评结”)。
晚间90分钟：
20分钟：学习1-2节冲刺网课。
40分钟：刷《实务》章节(优先做“四大工作方法”模块)。
30分钟：整理错题本，标注易混知识点(如危机介入模式 vs 任务中心模式)。
周末(每天4小时)
完成一套全科模拟卷(限时2小时)。
分析错题，针对性回看教材薄弱章节(如《综合能力》中的政策法规)。
三、科目复习重点与技巧
1. 《社会工作综合能力》
高频考点：
社会工作理论(20分)：认知行为理论、生态系统理论。
伦理原则(15分)：、案主自决、非评判。
政策法规(25分)：《社会救助暂行办法》《未成年人保护法》。
技巧：
用表格对比相似概念(如“直接服务 vs 间接服务”)。
多选题保守答法：只选100%确定的选项，避免扣分。
2. 《社会工作实务》
高频考点：
四大方法：个案/小组/社区/行政工作流程。
服务对象需求评估：生理、心理、社会维度。
技巧：
案例题“三步法”：①划题干关键词;②联想知识点;③排除干扰项。
利用模板(如介入策略：资源链接+心理支持+能力)。
四、备考工具：
刷题APP(如“社工通”)：利用午休刷10道题。
思维导图：用XMind整理《实务》服务流程。
五、注意事项
心态调整：
避免熬夜，利用番茄钟保持专注(25分钟学习+5分钟休息)。
错题率>30%时暂停刷题，回看教材基础章节。
临场策略：
单选题先做标记题，多选题保守作答。
实务案例题先读问题再找题干线索，节省时间。
总结：本计划通过“碎片化学习+模块化”降低时间压力，重点利用早晚通勤和周末整块时间提效。建议打印高频考点表贴在办公桌，随时强化记忆。
坚持每日打卡，30天后必见成效!
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25年社工证备考要点手册(初级)
（责任编辑：李明）
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